Warsztat TRE – głębokiego rozluźnienia

Jeśli odczuwasz powracające bóle i napięcia w ciele a sprawy codziennego życia utrzymują Cię w ciągłym stresie, to zapraszamy na warsztat głębokiego rozluźnienia i relaksu.
TRE – Tension Release Exercises to nowatorska metoda opracowana przez dr. David’a Berceli’ego, która poprzez sekwencję ćwiczeń pomaga uwolnić z organizmu nadmiar napięć i bólów będących skutkiem permanentnego stresu.
Ideą TRE jest sięgnięcie po atawistyczny odruch, jakim jest drżenie.
Poznasz metodę, która niezwykle skutecznie pomaga usuwać z ciała wszystkie skutki stresu. Już kilka powtórzeń ćwiczeń poprawia jakość snu, łagodzi bóle napięciowe i pooperacyjne, a przede wszystkim uspokaja i rozluźnia.
Metoda TRE jest bardzo prosta, nie wymaga specjalnej kondycji fizycznej. Ćwiczenia mogą wykonywać wszyscy, nawet dzieci i osoby w starszym wieku.

Warsztat dedykowany jest dla osób :
przemęczonych,
potrzebujących odzyskania zdrowego snu,
odczuwających ból: pleców, głowy lub nóg,
obarczonych dużym poziomem stresu.

Korzyści:
ZDROWIE – organizm pozbawiony napięć i bólów zdrowieje – jesteśmy bardziej odporni i mamy więcej sił.
ŚWIADOMOŚĆ – wiedza na temat procesów zachodzących w naszym organizmie pozwala na świadome zarządzanie własną kondycją.
RELACYJNOŚĆ – mając więcej energii jesteśmy bardziej zaangażowani, rozluźnienie w ciele poprawia relacje i ułatwia współżycie.

Każdy z uczestników wzmocni siebie, poczuje proces zdrowienia i znajdzie własną ochronę przed stresem oraz pozna metodę TRE pracy z ciałem w stopniu pozwalającym kontynuowanie jej samodzielnie w optymalnych dla siebie warunkach
Wszyscy uczestnicy otrzymają materiały uzupełniające wiedzę na temat istoty metody TRE wraz z instrukcją ćwiczeń.

Prowadząca: Magdalena Kwaśniewska-Tafel, Executive Coach, MindSonar Coach, Provider TRE II stopnia.

Opłata: 120 zł (opłata na miejscu, konieczne wcześniejsze zgłoszenia, liczba miejsc ograniczona)
Zapisy: rejestracja@remedium-cr.pl

KIEDY?
15/12/2018

GDZIE?
Klinika Stresu
Sztormowa 9, 80-335 Gdańsk

Przeciwwskazania do stosowania ćwiczeń TRE:
zaburzenia ciśnienia krwi i pracy serca (arytmia, rozrusznik, operacje);
ograniczenia fizyczne i fizjologiczne: złamania kości, nadwyrężenia i skręcenia stawów, stany pooperacyjne;
hypo / hiperglikemia, padaczka, ciąża;
psychozy, głęboka depresja, schizofrenia.